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Você Sabia? Dormir Bem Pode Fazer Isso Pelo Seu Corpo e Mente

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Se você já passou uma noite mal dormida, sabe como a falta de sono pode afetar o seu humor e sua produtividade no dia seguinte. Mas a importância do sono vai muito além disso. Dormir bem é fundamental para manter a saúde física e mental em dia, além de influenciar em aspectos como memória, aprendizado e até mesmo no controle de peso.

Malala Yousafzai: Inspiração e Ativismo Jovem.

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Se a sua história fosse relembrada, “coragem” seria uma palavra muito usada? No Paquistão, uma garota mostrou grande coragem. Enfrentou a opressão e lutou pela educação. A luta de Malala ecoa em todo o mundo, fazendo-nos pensar nos nossos sacrifícios e desafios. Imagine-se indo contra ideias radicais. Sabendo que isso poderia custar sua vida. Foi … Ler mais