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Você já pensou em mudar sua rotina com a Atenção Plena? Neste mundo cheio de distrações, esses exercícios podem ser a solução. Eles ajudam a melhorar nosso bem-estar e foco. Praticar a atenção plena todos os dias faz toda a diferença. Este artigo mostra como fazer isso de forma simples. Vai ver que pequenas mudanças … Ler mais

Descubra como o mindfulness pode ser um aliado poderoso para reduzir a ansiedade na gravidez e promover seu bem-estar emocional.